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保湿防晒小秘诀,护好皮肤过好冬
来源:北京永林医院作者:北京永林医院时间:2021-01-04 14:45点击:
  干燥、脱皮、瘙痒、泛红……不少人冬季都遇到了类似的皮肤问题,该如何护肤?冬季护肤30条小秘诀,一次打包送给你~
  清洁小秘诀
 
  1.油皮、痘肌一天洗脸1-2次,建议选择含有氨基酸等温和成分的洗面奶。
 
  2.干性皮肤较为干燥紧绷可以只用清水洗脸,一天洗脸1-2次。
 
  3.热水洗脸不能舒张毛孔,水温过高小心红血丝爬上脸来。
 
  4.卸完妆后不必再叠加使用洗面奶,过度清洁易损伤皮肤屏障。
 
  5.防晒产品,防水的需要额外卸除,不防水的可直接用洗面奶洗。
 
  6.洗澡一般每隔2~3天洗1次。每天洗澡则每次5~10分钟即可,洗澡间隔时间长者可适当放宽时间,但不宜超过20分钟。
 
  7.洗澡水温夏天可以低于体温;冬天略高于体温,以不超过40℃为宜。
 
  8.老年人的皮肤较干燥,洗澡频率可适当降低。
 
  9.洗澡时可以搓澡,但没必要搓到又红又痛,当心损伤皮肤屏障。
 
  10.饱食、空腹、酒后不宜洗澡,长时间体力和脑力活动后也不宜立马洗澡。
 
  保湿小秘诀
 
  11.油皮也要做好保湿,否则水分流失太多,皮肤会变得又干又油。
 
  12.油皮痘肌可选择保湿力度合适且不油腻的水、乳,干皮选择保湿滋润且封闭性更好的乳、霜等。
 
  13.“补水”是个伪概念,事实上皮肤并不缺水,需要的是保湿,把皮肤里的水分留住。
 
  14.气候干燥,不要天天敷面膜、喷喷雾,当心引起皮肤过度水合,加重屏障受损。
 
  15.嘴巴干燥脱皮不要舔,否则会越舔越干,建议多涂点润唇膏。
 
  16.润唇膏要上下(竖着)反复涂抹,可以涂到唇纹的缝隙里。
 
  17.尽量让润唇膏停留在嘴唇2小时以上,或睡前厚涂。
 
  18.不同保湿产品维持时间不同:面霜(4-6h)>乳液(2-4h)>水(爽肤水、喷雾、面膜1-2h),感觉干燥就可以随时补涂。
 
  19.保湿产品成分可以选择甘油、透明质酸等吸湿剂,凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封闭剂,神经酰胺、胆固醇、尿素等角质层调节剂。
 
  20.洗手洗澡后3分钟涂抹护手霜、身体乳,长期坚持皮肤真的会更细腻光滑。
 
  防晒小秘诀
 
  21.冬季也要注意防晒,因为冬季是UVA为主,能穿透真皮层,比UVB更能深入皮肤,更易晒黑。
 
  22.嘴巴也需要防晒,唇色深可能就是晒出来的。可用防晒唇膏、口红、口罩等。
 
  23.硬防晒效果>软防晒效果,软防晒包括防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等,硬防晒包括防晒伞,帽子和衣服等。如果肌肤很敏感,可只做硬防晒。
 
  24.软防晒又分为化学防晒与物理防晒,化学防晒需要在出门前10-20分钟涂抹,冬天可选择更滋润的产品。
 
  25.SPF为15、30、50的防晒霜吸收的UVB辐射量大差不多,分别为93%、97%和98%,不过,SPF值越高的产品,防晒效果也越好。
 
  26.SPF值越高,防晒霜里面的紫外线吸收剂、散射剂就越多,也意味着可能会油腻、厚重,易起皮肤不适。
 
  27.防晒伞可选深颜色、黑胶防晒涂层、UPF30+,效果更好;太阳眼镜,可选防晒参数为UV400的,保护眼睛和眼周皮肤。
 
  28.一般的户外活动,防晒霜选SPF30+的就够用了。如果去雪山、高原、海边等,还是SPF50+的防晒霜比较稳。
 
  29.中性皮肤、健康油皮适合用化学或者物化结合防晒霜,干皮、敏感肌、孕妇、哺乳期首选物理防晒霜,记得每隔2小时补涂一次。
 
  30.室内一般不需要涂防晒霜,除非紧紧挨着窗边坐。

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